Psychoterapie

Dnešní doba je rychlá a nesnadná.

Máme mnoho možností a materiálního zázemí, o kterém se nám dříve ani nesnilo. Zároveň ale řada lidí ztrácí jistoty — ekonomické, ve vztazích, v rodině i v sobě samých.

Mnozí žijí osaměle, snaží se zvládat život sami protože jim nic jiného nezbývá, jsou vyčerpaní, vystresovaní, nešťastní. Deprese a úzkosti jsou dnes nejčastější duševní poruchy.

Psychoterapie je prostor, kde se můžete podívat se na svůj život z odstupu. Uvidět souvislosti, které člověku v běžném tempu života často unikají.

Během života si v sobě ukládáme zkušenosti, které jsme nedokázali zpracovat. Pocity, které jsme potlačili, protože byly příliš silné, bolestné nebo nepříjemné.

Tyto emoce ale nezmizí.
Zůstávají v nás a ovlivňují naše prožívání, vztahy i rozhodování. I když si to často nechceme připustit. Cestou není boj ani odmítání, i když k tomu máme přirozenou tendenci.

Cestou je porozumění a přijetí. Když se k těmto částem sebe vrátíme, můžeme je postupně uvolnit a nechat odejít.

Odpuštění sobě či druhým není o tom, že schvalujeme, co se stalo. Je to způsob, jak ulevit sobě. Jak přestat nést to, co nás často zbytečně dlouho zatěžuje. 

Je přirozené, že se nechceme dotýkat bolesti. Ano, to nikdo nedělá rád, ale platí, že to, co zůstává neprožité, v nás žije dál. Mnoho lidí dnes volí cestu potlačení nebo znecitlivění, protože je to jednodušší.

Krátkodobě to může přinést úlevu.
Dlouhodobě to ale nevede ke skutečné změně. Skutečná změna přichází ve chvíli, kdy jsme ochotni podívat se na věci do hloubky. Pochopit souvislosti. A postupně začít žít jinak.

Moje psychoterapie je práce s emocemi, které vás zatěžují a brání žít život radostně.